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Bewegung

Jeder kennt den Slogan - Sport ist Medizin. Mehr Bewegung, ein effektives Bewegungstraining bedeutet bessere Gesundheit.
Unser Gesundheitstipp für jeden
- tägliche Bewegung, zuhause, die einfachste Selbsthilfe für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.
Sport, Bewegung, täglich, fördert aktives Leben, bedeutet länger leben und gesund leben oder auch gesund abnehmen.
Bewegungsmangel macht uns krank.
Sport und Bewegung ist für unsere Gesundheit das Gesundheitsmittel Nr.1, hilft es z.B. Stress abbauen, fördert den Stoffwechsel, unterstützt gesund abnehmen ohne JoJo- Effekt, regt die Verdauuung an u.s.w..
Aktiv bewegen ist manchmal die einzige Chance, bestimmte gesundheitliche Probleme durch Krankheiten (z.B. bei Arteriosklerose) hinauszuzögern. Solange man in Bewegung bleibt und so die Durchblutung fördert, kann das Immunsystem Schlimmeres verhindern oder hinauszögern.
Für Senioren ist Bewegung das einfachste Gesundheitsmittel für ein aktives und unabhängiges Leben.
Aktive Bewegung, mehr Sport ist auch ein wichtiger Gegenpol zu unserer ungesunden Lebensweise.
Regelmäßige Bewegung stärkt den Abwehrmechanismus gegen Krankheiten, regt z.B. auch die Verdauung an.

Wenn Sie auf der Suche nach einem "Wundermittel" für Ihre Gesundheit sind, Bewegung ist so ein wunderbares Gesundheitsmittel.

Die Top-Liste eines gesunden Verhaltens für ein langes und aktives Leben wird von Bewegung, von regelmäßig Sport angeführt.
Warum dann diese Schlagzeilen über „dicke Deutsche und dicke Kinder“?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum unsere Eltern so alt werden („Die Deutschen werden immer älter“).
Welche Deutschen sind das eigentlich?
Damit sind doch nicht die Deutschen der Jahrgänge 1970 und später gemeint. Warum sind aber die Jahrgänge um 1900 so fit, dass sie so alt werden?
Vielleicht weil sie in ihrer Jugend ca. 20.000 Schritte am Tag Bewegung hatten!? Auch die Ernährung in dieser Zeit spielt eine Rolle.
Der „Wohlstand“ mit seinen bekannten gesundheitlichen Auswirkungen verführte uns erst später und brachte viele Annehmlichkeiten, aber teilweise auch ungesunde Lebensgewohnheiten.
Wie sieht es heute mit den Startvoraussetzungen für ein langes Leben aus? Statistisch betrachtet bewegen wir uns heute nicht einmal 3000 Schritte am Tag.

Überprüfen Sie doch einmal Ihren Tagesablauf.
Nehmen Sie sich die Zeit und checken Sie mal eine Woche.
Die Initiative des Gesundheitsministeriums möchte Sie für 3.000 Schritte zusätzlich am Tag motivieren. In Schulen werden Klassenzimmer mit Stehplätzen eingerichtet, um Haltungsschäden entgegenzuwirken.

Wie oft bewegen Sie sich ausreichend in der Woche (ca. 9.000 Schritte am Tag sind das gesunde Maß).

Mehr Bewegung bringt Ihrer Gesundheit eine Menge Gutes.

Was tun Sie eigentlich für Ihr Immunsystem? Außer, dass Sie es täglich fordern, Ihren Körper gesund zu halten.

Die entscheidende Rolle für unser Immunsystem spielt der Darm und so ist ein gesunder Darm von großer Bedeutung für die Abwehr von Krankheiten.
Vielleicht ist ein gesunder Darm das Maß für ein langes Leben in Gesundheit?
Bewegung hilft Ihrem Darm.
Diese Seite informiert in erster Linie über die positiven Aspekte von Trampolin schwingen für die Gesundheit.

Sind Trampolin Übungen auch Übungen für einen gesunden Darm? Kann Bewegung wie Trampolin schwingen die Verdauung anregen?
Ja.

Die tiefen harmonischen Schwingungen, der ständige Wechsel von Schwerkraft und Schwerelosigkeit beim Trampolin Training aktivieren jede Körperzelle und auch die inneren Organe, wie den Darm.
Durch die Anregung des Darmes wird die Darmmuskulatur gelockert und es verringern sich die Verweilzeiten giftiger Stoffe im Darm.

Natürlich ist Trampolin schwingen kein Wundermittel.
Es ist aber die wohl einfachste Bewegungsübung mit den intensivsten Gesundheitswirkungen, und schonend dazu.
Damit können Sie gesund abnehmen.
 
Nehmen Sie sich Zeit für Gesundheit - für Trampolin- Übungen benötigt man 15 Minuten am Tag, 15 Minuten Bewegung und Spaß für Ihre Gesundheit.

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